Ini Dia, Cara Efektif Tingkatkan Kualiti Sperma

LELAKI memiliki peranan yang kompleks dalam proses kehamilan. Untuk berjaya kehamilan dengan cepat, kualiti sperma pun sangat diperlukan. Cara ini membantu kualiti sperma Anda meningkat.

Walaupun kelihatan mudah, untuk menghasilkan kehamilan memerlukan teknik yang tepat. Selain menjaga kesihatan, kualiti 'bersama' pun perlu dijaga demi kejayaan kehamilan.

Dan salah satu faktor yang mendorong dan perlu diperhatikan iaitu keadaan sperma yang sihat dan kuat  agar kehamilan berjaya berlangsung. Akan tetapi, untuk mendapatkan sperma yang sehat dan kuat tidak semua lelaki dapat melaksanakannya.

Untuk mendapatkan sperma seperti itu, menurut buku Tip Dahsyat Cara Alami Untuk Cepat Hamil, karya Yovinka Mahanani, ada beberapa perkara dan rawatan yang harus Anda perhatikan untuk mendapatkan sperma yang kuat.

• Rajin mengambil vitamin dan mineral. Untuk menghasilkan sperma yang kuat, para suami memerlukan selenium zinc dan folic acid yang ada dalam multivitamin. Vitamin E juga sangat baik untuk meningkatkan kualiti sperma.
  
• Menerapkan gaya hidup yang sihat, seperti jauhi stres, cukup rehat, dan makan makanan yang sihat.
  
• Menjauhi panas. Sperma yang sihat ialah sperma yang hidup dalam suhu rendah dan sperma sangat sensitif terhadap suhu panas termasuk suhu tubuh diri sendiri.
  
• Hindari dari merokok kerana dapat menyebabkan dan mengubah bentuk serta kecerdasan sperma.